Гадалка Тольятти - Интересное - Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей

  5 способов остановить негативные мысли

Преодоление негативного мышления является одной из основных проблем, с которыми вы можете столкнуться при работе с Законом Притяжения.

Когда вы используете все удивительные новые инструменты, которые помогают вам мыслить позитивно и смотреть на более светлое будущее, вы по-прежнему боретесь с бесполезными ограничивающими убеждениями из вашего прошлого,  и многие из этих убеждений негативно сказываются на вашу жизнь.

К счастью, есть много практических вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь остановить негативное мышления.

Вот 5 самых эффективных.

1.Остановка мысли

Когда вы замечаете, что негативные мысли или образы начинают проникать в ваш разум, попробуйте сказать «стоп!» себе. Если вы один, вы можете попробовать сказать это вслух, это также может быть очень эффективным, когда вы просто об этом подумаете.

Если вы предпочитаете, использовать язык, который сильнее, чем «Остановка мыслей» (например, «Убирайся с моей головы!» Или даже что-то более красочное). Для людей, которых  не так трогают слова, изображения могут быть более эффективными. Классическим примером является ярко красный знак остановки, который вы представляете себе в голове, когда начинают появляться навязчивые мысли.

Существуют также более прямые подходы к остановке мысли. Например, вы можете попробовать старую тактику, умойте своё лицо водой или просто измените направление своего мышления. Некоторым людям нравится считать назад от 100 до 1.

2.Позитивные подтверждения

Позитивные утверждения можно использовать несколькими способами. Во-первых, они могут быть развернуты так же, как техника остановки мышления — другими словами, вы можете сказать подтверждение, как только почувствуете, что к вам приходит негативная мысль.

Например, если вы работаете над тем, чтобы найти нового партнера с помощью Закона Притяжения и поймали себя на том, что вы не заслуживаете любви, вы можете сказать: «Я ценный, привлекательный человек, и я найду отличные отношения».

Во-вторых, заявляя, что ежедневные утверждения утверждают, что вы измените свое мышление, сделав их мощным инструментом, даже если вы уже находитесь в хорошем настроении. Проговорите свои аффирмации тщательно и попробуйте взглянуть на себя в зеркало, когда вы их произносите.

3.Применение границ

Если вы живете с негативным мышлением в течение очень долгого времени, вы можете подумать, что нереально просто изменить свой подход. В этой ситуации утверждения и методы остановки мысли могут показаться просто задержкой негативного мышление на более поздний срок.

Если это звучит знакомо, вы можете потратить пару недель, по крайней мере, на соблюдение границ, когда дело доходит до негативного мышления. Идея здесь заключается в том, что вы выбираете фиксированный, ограниченный период, позволяющий вашему разуму принимать негативные мысли и что вы обязуетесь насильственно останавливать или сражаться с ними в любое другое время.

Когда у вас будет время рассмотреть эти мысли, вы можете обнаружить, что они кажутся менее могущественными и имеют меньший потенциал, чтобы доминировать над вашим умом. Кроме того, многие люди не могут думать о чем-либо, когда они приходят в назначенное время, чтобы позволить созерцать негативные мысли, и что это на самом деле помогает им нарушить их образ.

4.Написание и уничтожение

Если ваши негативные мысли связаны с определенной сильной эмоцией, такой как страх, гнев или ревность, попробуйте написать их. Используйте ручку и бумагу и действительно выражайте все, что сдерживало негатив. Затем вы можете выбрать способ уничтожения этой статьи, что символизирует ваше стремление двигаться дальше. Например, вы можете разорвать его, смять в шар, сжечь или выбросить эту бумагу.

Для тех, кто не так увлекается использованием слов, чтобы выразить себя, художественные начинания могут оказать аналогичное воздействие. Например, вы можете вылепить представление о своем негативе или нарисовать его, а затем уничтожить (или изменить его форму).

Цель этой методики — получить какое-то физическое представление вашего негатива, чтобы вы могли изгнать его в некотором символическом виде.

5.Просто потому,

Вы также можете попытаться рассуждать с самим собой, когда чувствуете, что начинаете вращаться в негативе. Этот метод включает в себя поиск предложения, которое вы можете прочесть себе, чтобы признать, что у вас есть власть над вашими телесными ответами и увеличить эту силу с течением времени.

Практикуйте этот подход глубоко дыша и говорите что-то вроде «Просто потому, что у меня были плохие отношения, это не значит, что я должен делать это с моим телом» или «Просто потому, что я изо всех сил пытался найти хорошую работу не означает, что я никогда не найду её в будущем ».

После вашего выбора скажите «Теперь расслабься» (позволяя слову «расслабиться» быть вашей репликой, чтобы выдохнуть, выпустить напряжение и негативность).

Введение в Таро: руководство по шести шагам

Вас заинтересует:

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Опубликовано в Интересное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*